Magnesium
Geplaatst: do 03 okt 2013, 17:38
Dag allen,
Na mijn scriptie over Hyperhidrosis en voeding ben ik eigenlijk niet meer veel op het forum geweest. Desondanks ben ik blijven zoeken naar dat ene missende stofje waarvan ik overtuigd ben dat ik mis in mijn lichaam waardoor ik al zo'n 26 jaar altijd ziek, zwak en misselijk ben. Deze klachten heb ik ook altijd gerelateerd aan de hyperhidrosis.
Nu denk ik eindelijk te hebben gevonden wat de oorzaak is. Ik vermoed dat dit komt door een magnesiumtekort. Een magnesiumtekort kan zeer uiteenlopende klachten veroorzaken (die in mijn geval grotendeels overeenkomen; bijna al mijn klachten kunnen worden gerelateerd aan een magnesiumtekort terwijl deze klachten zo uiteenlopend zijn dat je ze ogenschijnlijk niet aan elkaar zou linken). Ik lette altijd wel op dat ik voldoende natrium en kalium binnen kreeg maar wist na 2 uitgebreide HBO-studies op voedingsgebied nog steeds niet wat nou dat ene stofje was wat ik kwijtraakte met zweten en wat zo belangrijk was. Nu ben ik er achter dat sowieso 60-70% van de Nederlanders een magnesiumtekort heeft en dat je door transpireren zeer veel magnesium kwijt raakt. Daarnaast kan je door stress ook een magnesiumtekort krijgen omdat je dan meer uit plast via de urine. Nu is het mooie dat je door een magnesiumtekort ook mogelijk last kan krijgen van hyperhidrosis dus het houdt zichzelf dan in stand. (Het grappige is dat ik nu ook snap waarom we vroeger bij turnen altijd magnesiumpoeder gebruikten tegen natte handen, niet dat dit bij mij genoeg hielp, maar toch een duidelijk verband!)
Kortom; ik ga vanaf vandaag beginnen met het slikken van magnesiumtabletten. Ik moet nog even uitzoeken wat de optimale dosering is. Wat ik wel kan zeggen is dat magnesium aspartaat en magnesium glutamaat toxisch kunnen zijn (deze zal je dus ook niet snel vinden in de winkel maar pas toch op). Magnesiumoxide en hydroxide worden erg slecht opgenomen in het lichaam (deze vorm wordt het meest verkocht in de winkels want is lekker goedkoop om te maken en kopen). De vormen acetaat, chloride, citraat, gluconaat, glucinaat, lactaat, malaat, etc. zijn wel goed opneembaar.
Google: https://www.google.nl/#q=magnesium+defi ... erhidrosis" onclick="window.open(this.href);return false;
Ik laat weten wat mijn ervaringen zijn, hoop zoooooo dat dit zal helpen, kan me niet herinneren dat ik me 1 dag gezond heb gevoeld of zonder pijn ben geweest en zou zo fijn zijn om eindelijk niet meer zo veel te zweten!
Groetjes, Angela
Na mijn scriptie over Hyperhidrosis en voeding ben ik eigenlijk niet meer veel op het forum geweest. Desondanks ben ik blijven zoeken naar dat ene missende stofje waarvan ik overtuigd ben dat ik mis in mijn lichaam waardoor ik al zo'n 26 jaar altijd ziek, zwak en misselijk ben. Deze klachten heb ik ook altijd gerelateerd aan de hyperhidrosis.
Nu denk ik eindelijk te hebben gevonden wat de oorzaak is. Ik vermoed dat dit komt door een magnesiumtekort. Een magnesiumtekort kan zeer uiteenlopende klachten veroorzaken (die in mijn geval grotendeels overeenkomen; bijna al mijn klachten kunnen worden gerelateerd aan een magnesiumtekort terwijl deze klachten zo uiteenlopend zijn dat je ze ogenschijnlijk niet aan elkaar zou linken). Ik lette altijd wel op dat ik voldoende natrium en kalium binnen kreeg maar wist na 2 uitgebreide HBO-studies op voedingsgebied nog steeds niet wat nou dat ene stofje was wat ik kwijtraakte met zweten en wat zo belangrijk was. Nu ben ik er achter dat sowieso 60-70% van de Nederlanders een magnesiumtekort heeft en dat je door transpireren zeer veel magnesium kwijt raakt. Daarnaast kan je door stress ook een magnesiumtekort krijgen omdat je dan meer uit plast via de urine. Nu is het mooie dat je door een magnesiumtekort ook mogelijk last kan krijgen van hyperhidrosis dus het houdt zichzelf dan in stand. (Het grappige is dat ik nu ook snap waarom we vroeger bij turnen altijd magnesiumpoeder gebruikten tegen natte handen, niet dat dit bij mij genoeg hielp, maar toch een duidelijk verband!)
Kortom; ik ga vanaf vandaag beginnen met het slikken van magnesiumtabletten. Ik moet nog even uitzoeken wat de optimale dosering is. Wat ik wel kan zeggen is dat magnesium aspartaat en magnesium glutamaat toxisch kunnen zijn (deze zal je dus ook niet snel vinden in de winkel maar pas toch op). Magnesiumoxide en hydroxide worden erg slecht opgenomen in het lichaam (deze vorm wordt het meest verkocht in de winkels want is lekker goedkoop om te maken en kopen). De vormen acetaat, chloride, citraat, gluconaat, glucinaat, lactaat, malaat, etc. zijn wel goed opneembaar.
Google: https://www.google.nl/#q=magnesium+defi ... erhidrosis" onclick="window.open(this.href);return false;
Ik laat weten wat mijn ervaringen zijn, hoop zoooooo dat dit zal helpen, kan me niet herinneren dat ik me 1 dag gezond heb gevoeld of zonder pijn ben geweest en zou zo fijn zijn om eindelijk niet meer zo veel te zweten!
Groetjes, Angela